Nei Dan Chi Kung
A szó belső munkát jelent. A belső chi kung gyakorlatokat zömében ülve kell végezni, leginkább légzőgyakorlatokkal dolgozik, csak személyesen szabad tanulni, olyan Mestertől, akivel lépésről lépésre lehet haladni. A Mester személyre szabottan, csak akkor adja a következő gyakorlatot, ha a tanítvány tudását leellenőrizve látja, hogy az hol tart.