A tai chi egy Kínából származó mozgásrendszer, mozgásban végzett meditáció, mely nagyon sokrétű tudást és élményt ad, testi, lelki és szellemi szinten is. Nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a boldogság és a kiteljesedés csak úgy érhető el, ha mindhárom terület harmóniában fejlődik.

A mozdulatok energiát gyűjtenek, melyet eredetileg harcra használtak, mi viszont a többletenergiával elérhetjük, hogy ne legyünk fáradékonyak, hogy jól kezeljük a stresszt, hogy a szerveink több energiával tudjanak gazdálkodni, ha betegek, így hamarabb gyógyuljanak.

A tai chi magas szintje spirituális, szellemi út is, ahogyan fejlődünk, úgy nyit meg egyre több tudást a tapasztalataink által. A fejlődésünk egy életen át tart, ezért a különböző életszakaszokban más és más élményeket gyűjthetünk ezen a befelé, önmagunkba tartó úton.