A szó külső munkát jelent. A külső chi kung gyakorlatok bármikor végezhetők, bárhol gyakorolhatók, könnyen elsajátíthatók. Egyszerű, általában köröket leíró gyakorlatokat megadott számban kell ismételni, és meghatározott gyakorlatok összessége alkotja az edzést.
Nincs szükség nagy erőkifejtésre, sem gyorsaságra, vagy nagy állóképességre, sem sok helyre, hosszú időre, vagy bármilyen eszközre a gyakorlásukhoz. Egy jó chi kung gyakorlás kellemesen átmozgat, és felfrissít. A munkahelyeken is ideális volna az ebédszünetben, ebéd előtt egy rövid chi kung gyakorlás beiktatása. Hatékonyabb lenne a délutáni munka. Sokféle gyakorlatsort ismerünk, és gyakorlunk, legismertebb talán a 8 brokáttekercs.